L'adresse
Das Bedürfnis nach Bewegung und Schönheit ist uralt. Im l’adresse bieten wir ein ganzheitliches Fitness-Konzept für dein Wohlbefinden an. Vielfältige Fitness- und Bewegungskurse lassen deine Schönheit von innen und von aussen strahlen und trainieren deinen Körper, deinen Geist und deine Seele.
Gesundheit ist unser höchstes Gut, Bewegung unser Leben. Wir sind überzeugt, dass Bewegung Medizin ist. Im Fitnessstudio l’adresse hast du eine grosse Auswahl.
Zögere nicht und nimm mit uns Kontakt auf - wir freuen uns auf dich!
PILATES
Pilates bringt Leichtigkeit, Geschmeidigkeit und Energie in deinen Körper. Durch gezielte
Bewegungsabläufe, die mit Konzentration verbunden sind, wird deine muskuläre Balance, die innere Kraft und Vitalität gefördert. Bern
Pilates reformer
Der Reformer ist das beliebteste und vielseitigste Pilates-Trainingsgerät. Die verstellbaren Sprungfedern erlauben eine Vielzahl an Pilatesübungen präzise und mit variabler Intensität auszuführen.
PILATES IN DER SCHWANGERSCHAFT
Vitalität und Wohlbefinden während der Schwangerschaft sind für die Mutter und das ungeborene Kind sehr wichtig. Gerne bringen wir dich mit Pilates-Übungen, die speziell für die Schwangerschaft konzipiert wurden, in deine körperliche und geistige Mitte.
RÜCKBILDUNG MIT PILATES
Bei uns in Muri bei Bern wirst du nach der Geburt dank Pilates schnell wieder fit. Wir stärken dein Gefühl zum eigenen Körper und fördern die Wahrnehmung zu deinem Beckenboden.
Yoga
Beim Yoga wirst du Energie sammeln und
deine körperlichen und mentalen Fähigkeiten neu entdecken. Mit anatomisch richtiger Bewegung, achtsamer Atmung und Entspannung entwickelst du Kraft, Beweglichkeit und innere Stabilität.
YOGA IN DER SCHWANGERSCHAFT
Schwangerschaftsyoga ist ein wunderbarer Weg, dich auf die Geburt vorzubereiten. Die Atem- und Körperübungen sowie Entspannung helfen dir, deine Ruhe zu finden und die Bodenhaftung während der Geburt nicht zu verlieren.
FELDENKRAIS
In diesem Kurs lernst du Bewusstheit durch Bewegung. Du erhältst die Möglichkeit, deine Bewegungsmuster zu erkennen und wenn nötig zu ersetzten.
BECKENBODEN TRAINING BeBo®
Du möchtest deine Mitte besser kennenlernen? Beckenboden Kurse unterstützen dein Wohlbefinden in allen Lebenslagen.
BALLETT
Die technischen und künstlerischen Kompetenzen des klassischen Balletts erarbeitest du bei uns zielgerichtet und kontinuierlich, egal ob du Anfängerin bist oder bereits auf einem hohen Niveau tanzt. Deine Begeisterung ist stets der wichtigste Bestandteil des Trainings.
JAZZDANCE
Workout, Balance, Tanz und Spass stehen im Vordergrund. Dieses vielseitige
Bewegungstraining bringt dich in Schwung, wärmt und dehnt seine Muskulatur und lässt die Gelenke beweglicher werden.
balletfit
Möchtest du dein Tanzleben wieder aufleben lassen oder Neues erlernen? Dann bist du hier genau richtig. Wir kombinieren klassische Ballettübungen zusammen mit verschiedenen Fitness Variationen zu einem intensiven und spassigen Toning Workout.
TRX®
Das TRX® Fitness-Training ist ein hocheffektives Ganzkörpertraining, für das Du nichts anderes als die TRX®-Schlingentrainer und dein eigenes Körpergewicht brauchst.
ZUMBA®
Du hast Freude an Tanz, Fitness und Latino Musik? Dann ist Zumba® in Muri bei Bern genau das Richtige für dich! Zumba® ist ein anspruchsvolles Ganzkörpertraining, das Aerobic mit lateinamerikanischen sowie internationalen Rhythmen kombiniert. Es folgt dem Fluss der Musik und hat für jedes Lied eine eigene Choreographie.
ZUMBA® FOR TEENS
Spiel, Spass & Sport in einem!
Komm und bewege dich mit deinen Freunden zu cooler Musik. Lerne neue Tanzschritte kennen und sei fit!
FUNTONE®
Du möchtest Dich gerne auspowern und dabei noch Spass haben? Dann ist dieses funktionelle Toning genau das richtige für dich.
rückenfit
Dies ist ein durchdachtes Fitness Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt "Rücken". Die abwechslungsreichen Stabilisations- und Kräftigungsübungen unterstützen deine aufrechte und gesunde Körperhaltung.
JOE'S DRAMA
Hier erwachen Geschichten zum Leben und die grenzenlose Fantasie kommt zur Entfaltung. Mit Rollenspielen, viel Bewegung, Sprechen, Lachen erlernt dein Kind mit Joe auf eine wundervolle Art Performance Fähigkeiten auf Englisch.